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5个小技巧提升您的爱表现-

作者: admin 时间: 2020-06-06 22:11 点击: 174次

一少许依赖的坏习惯,例如吸烟、过量饮酒等,都会对床上表现有影响。

4. 源头减压:

5. 矫正坏习惯:

1. 培养运动习惯:

3. 充足睡眠:

2. 摄取充足营养:

多食对心血管有益的食物,例如含三文鱼、橄榄油、牛油果等。

爱爱会令心跳加速,亦需要体力,如果平时有做开一少许对心肺功能有益的运动,例如每日做30分钟跑步、游水或其他带氧运动,都可以提升床上表现!

如果个人成日懒洋洋、恹恹欲睡咁,自然都无咁大动力去爱爱, 上海天天彩选4走势图因此睡眠质素好重要;而其实爱爱之后, 上海天天彩选4开奖结果人又会好睡少许, 上海天天彩选4网站所以睡觉同生活之间, 上海天天彩选4手机版下载就好似存在住一个循环关系。

压力、焦虑不单止影响生活、工作,走势图分析都会影响个人在床上的表现和心情,亦会影响高潮快感。日常的减压功夫对个人同感情关系都好重要,做运动有助分泌快乐荷尔蒙,多同伴侣分享感受,增加沟通,都有助舒缓情绪,促进感情!

想提升爱爱的 能力/表现,同工作、学习一样,都是要靠多方面去锻炼同装备, 毕竟爱爱都需要一定的运动量,不系睡在度就得到满足。

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